区分热咳与寒咳：晚间咳嗽的三种识别方法

有一次，一个焦虑的母亲带着她的小女儿来找我。女儿晚上总是咳得厉害。通过细致的询问和检查，我发现小女孩的咳嗽伴有轻微的发热，咳嗽时喉咙像是被火烧一样痛，而这些症状在晚上尤为明显。根据这些症状，我判断她是受到了“热咳”的困扰。

在晚上如何区别热咳和寒咳？

1、热咳：咳嗽时干燥而有刺激性，患者常感到喉咙干痛或灼热感。如果有痰，通常是黄色或绿色，且质地较稠。可能会有发热、口干、舌红苔黄等“内热”表现。

2、寒咳：咳嗽时声音沉闷，感觉胸部有痰声，但痰不易咳出。痰色白而稀薄，较易咳出。常伴有身体感到冷、手脚不温暖、舌苔白腻等“外寒”表现。

晚上如何缓解咳嗽？

1、温水蜂蜜饮：将一小勺蜂蜜溶解在一杯温水中，能帮助喉咙保持湿润，有助于缓解咳嗽。

2、调整睡姿：尝试使用额外的枕头，让头部稍微抬高。能帮助你呼吸更加顺畅，而且还能减少咳嗽的发生。

3、咳嗽药物：可以在医生的建议下使用止咳药水或药片，或者使用含有右美沙芬的药物。

4、保持室内空气清新：避免烟雾和强烈的气味，因为这些都可能触发咳嗽。可以在晚上开窗通风一会儿，或者使用空气净化器。

通过上述方法，可以在很大程度上缓解晚上的咳嗽，帮助您获得更好的夜间休息。