体检时莫忽视“同型半胱氨酸”

近几年，有一项检测慢性疾病的指标，也是备受关注。它的名字有点拗口——同型半胱氨酸（Hcy）。Hcy是人体内的一种含硫氨基酸，年龄、性别、饮食、激素水平各方面均会影响代谢过程。

Hcy升高对孕妇的影响

在理想状态下，血液中同型半胱氨酸含量平均只有10μmol/L左右，正常不超过15个单位，最佳不超过6个单位。但当机体发生功能障碍，同型半胱氨酸无法顺利代谢时，就会在体内越积越多，一旦超过15个单位就要进行干预。

HHCY是多因素作用的结果，会加速动脉粥样硬化进程，加大血栓性心脑血管疾病的发病风险，严重者引起各个时期的死胎、流产（生化妊娠、反复着床失败、复发性流产或者死胎）和子痫前期、胎盘早剥等各种妊娠合并症和并发症。

我们可以通过补充“VB6+ VB12+叶酸”来防治

1、食物中，鱼类、肉类、糙米及坚果含有VB6，素菜、水果含量比较低。

2、VB12大部分含在动物内脏、蛋、奶、肉、大豆中。

3、叶酸在新鲜绿叶蔬菜中含量丰富，亨煮、腌制或者久存会破坏叶酸。

4、可以服用复合活性叶酸补充叶酸及维生素。

因此，如果你的同型半胱氨酸水平过高，可以补充叶酸加上B2 B6 B12 锌等。