淋巴细胞百分比偏低？一篇文带你了解原因

“医生，我的体检报告显示淋巴细胞百分比偏低，这是什么意思啊？我是不是得了什么严重的病？”一位30岁的男士在我诊室里，急切地问道。

我接过报告单，仔细查看后，解释道：“淋巴细胞是免疫系统中的重要组成部分，它的百分比偏低可能意味着你的免疫系统暂时处于较低的状态。但这并不一定意味着你得了严重的病，很多因素都可能导致淋巴细胞百分比偏低，比如疲劳、压力过大、感染等。如果你最近有过感染或者身体不适的症状，也可以告诉我，我们可以进一步检查和诊断。”

这是昨天我在诊室和患者的对话。

大家都做过血常规检查吧，其中有一项是淋巴细胞百分比，不少患者关心这是什么指标，今天，让我们一起来了解一下吧。

一般情况下淋巴细胞百分比的正常水平是20%~40%，如果低于20%，说明存在淋巴细胞百分比偏低，其实导致这种情况的原因可以分为两种情况，第一种是淋巴细胞减少所致的百分比降低，比较常见的是一些免疫系统的疾病，由于免疫系统被破坏，导致淋巴细胞百分比下降。另外，如果是其他类型的白细胞增多，也会导致淋巴细胞百分比有所下降，比较常见的是细菌感染。

淋巴细胞百分比偏低，我们应该怎么做呢？

1、合理饮食：淋巴细胞百分比偏低说明我们的免疫力比较低，在饮食方面尽量清淡温和，保持饮食的多样性，确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。多吃新鲜蔬果、全谷类食物、瘦肉、鱼类和豆类。同时，尽量减少油腻、高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。。

2、适量运动：可以在平时生活中根据自身情况适当的进行活动锻炼，比如打球、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体素质，有助于免疫系统的正常运作。。

3、保持健康的生活方式：平时我们应该要注意早睡早起，不要熬夜，避免情绪波动。保证每晚有足够的睡眠时间，成年人一般需要7至9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体修复和恢复，增强免疫力。

4、戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对增强免疫力至关重要。吸烟和过量饮酒都会损害免疫系统，增加患病风险。

淋巴细胞百分比偏低建议及时就诊，可以进行进一步检查，明确病因以后对症治疗，日常生活中我们要保持良好的生活习惯，注意个人卫生。