早上洗头和晚上洗头哪个更健康？洗对了吗？

在日常生活中，洗头是保持头发和头皮清洁的重要步骤。你平时是早上洗头还是晚上洗头呢？

有的人喜欢早上洗头，因为刚洗完的头发比较蓬松，能够增加美感，也有的人喜欢晚上睡前洗头发，能够缓解疲劳，加速血液循环，提高睡眠质量。那么到底是早上洗头好还是晚上洗头好呢？

我个人认为晚上洗头相对来说是比较好的。因为晚上洗头，不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉，而且洗头后用的护发产品，在晚上睡觉的时候更好被吸收。但是，晚上洗头发太晚很可能会使头脑变得更加清醒，容易引起失眠；洗完头不吹干就入睡也容易出现头疼症状。如果选择晚上洗头，建议尽量在9点之前，还要注意保暖，避免着凉引发感冒等健康问题，应该要选择合适的水温，洗完头发以后及时使用吹风机将头发吹干。

另外，过频洗头和长时间不洗头都不利于身体健康，应该要注意选择合适的洗头频率，对于油性的头发可以每天洗一次，如果是干性的头发，一般建议2~3天洗一次。