清鼻涕止不住？

   在门诊遇到一位患者，老是流清鼻涕，止也止不住，检查后才发现是过敏性鼻炎引起的，除了对症处理外，我也让他试试下面这几招，后面症状也逐渐得到了缓解。今天也跟大家一起分享一下，希望能帮到有需要的人。

清鼻涕止不住怎么办？

1、擤鼻子

当鼻涕控制不住地流出时，隔段时间就擤擤鼻子，以排出鼻腔中的黏液和细菌。避免把纸巾放在鼻子上并用力擤，正确的做法是用手指按在一个鼻孔上，轻轻地擤干净，然后换另一侧鼻孔。

2、多喝热水

如果你有感冒、流感，或季节性鼻窦问题，可以多喝热水，能增强免疫系统功能，稀释堆积在呼吸道中的黏液，有助于清除鼻涕。也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料来补充流失的电解质。另外，喝热饮料也有好处，用草药茶、热咖啡或温热的鸡汤来舒缓喉咙痛、鼻窦疼痛和流鼻涕。

3、用热水淋浴

与喝热饮料的功效相似，热水散发出来的蒸汽能打开被堵塞的鼻腔，这样就能呼吸通畅了。但不要用太热的水来淋浴，因为它会刺激或损害皮肤。

4、用盐水漱口

用盐水漱口能减轻喉咙痛，并有助于缓解流鼻涕。把半茶匙细海盐溶解在一杯温水里，反复漱口，然后冲洗口腔。每天重复这些步骤3至4次，以缓解症状。

蜂蜜和柠檬汁都具有抗菌和抗炎的特性。把一汤匙新鲜的柠檬汁和一茶匙蜂蜜混合在一杯热水里，然后用它来漱口；每天反复这样做3至4次，直到鼻涕消退。

5、热敷或冷敷缓解鼻窦疼痛

缓解鼻窦疼痛的一种方法就是热敷或冷敷。可以采用冷敷和热敷交替的办法来减轻疼痛和肿胀，帮助鼻涕充分排出。

6、增加维生素的摄入量

大量医学研究证明了维生素C对预防普通感冒和流感的有效性。维生素A和维生素E也能增强免疫系统的功能。

清鼻涕止不住时，需要注意以下几点：

1、避免刺激：冷空气、辛辣食物和热空气都可能刺激鼻黏膜，导致大量分泌物的产生。因此，患者应注意避免这些刺激因素，减少理化因素的伤害。

2、抗过敏：环境中的某些物质，如油漆、粉尘、动物排泄物、皮屑，或者某些食物，如牛奶、虾等，可能导致鼻腔黏膜过敏，引起流清鼻涕不止。在这种情况下，可以采取抗过敏疗法，同时做好个人防护，如佩戴口罩。

3、保暖：保持室内舒适的温度，适当增添衣物，多喝热水，有助于清除鼻涕。热水可以稀释堆积在呼吸道中的黏液，促进新陈代谢，有助于病情康复。同时，喝红糖姜茶也可以驱除寒气。

4、改善生活习惯：多休息、不熬夜，避免食用辛辣、刺激、寒凉的食物，如烧烤、火锅、冷饮等。增加饮水量，多排尿，有助于缓解感冒导致的鼻塞、流清水鼻涕的症状。

5、及时就医：如果清鼻涕止不住的症状持续不减或加重，应及时就医，以便医生根据具体病情和病因采取相应的处理。在医生的指导下，可能需要口服感冒药、抗生素等药物来缓解症状。

当然，如果你有哮喘或其他慢性呼吸道疾病，在尝试上述方法前，要先征求医生的意见。如果症状越来越严重，应尽快就医。