突然眩晕背后的原因？大盘点

突然眩晕是一种常令人不安的身体状况，可由多种因素引发。内耳疾病、脑部供血问题、心血管异常，乃至低血糖、过度疲劳等都与之相关，其背后的各类诱因。

一、突然眩晕是什么原因

1、在蹲下或者坐位时间较久，突然站起来，会出现眩晕感觉，和血压调节有关系。如果经常出现眩晕，要考虑直立性低血压，需要测量躺位、坐位以及站立位的血压有无明显改变。

2、BPPV即良性位置性眩晕突然眩晕最常见BPPV即良性位置性眩晕，通常与耳朵半规管里的耳石有关，其发作和体位有关系。在突然坐起或者起床的时，头处于某种特定位置，会出现明显的眩晕。

二、突然眩晕有那些症状

1、眩晕感：突然感到周围物体在旋转或自身在旋转，是眩晕最典型的症状。眩晕感可能持续数分钟到数小时不等，然后逐渐消退。

2、眼球震颤：眼震与眩晕发作同时存在，多为水平性或水平加旋转性眼震。振幅可以改变，数小时或数日后眼震可减退或消失，向健侧注视时眼震更明显。

3、头痛：在某些情况下，眩晕可能伴随头痛，尤其是高血压、急性脑血管疾病等原因引起的眩晕。

三、如何缓解突然眩晕

1、保持冷静，停止活动：突然眩晕时，首先要做的是停止当前的活动，避免因为失去平衡而摔倒或发生其他意外。保持冷静，深呼吸，以减缓眩晕带来的紧张情绪。

2、按摩头部和太阳穴：确保环境安静，选择一个舒适的坐姿或躺姿。

用双手的指腹轻轻按压头部，从头顶开始，逐渐向两侧和后脑勺方向移动，每个区域按压5-10次，力度适中。找到太阳穴位置（位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处），用双手拇指或食指指腹轻轻按压并旋转，每次按压持续5-10秒，重复3-5次。

在日常生活中，保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适量的运动以及定期的体检，都有助于预防突然眩晕的发生。