小王是一位40多岁的中年男士,因为性生活中表现不佳而焦虑不已。听说覆盆子泡水能提高性功能,问我是不是真的。我知道大家都想走捷径,但单一通过食物往往很难起到治疗疾病作用。我后面便对症给小王开了一些药物,也嘱托他要调整生活方式,身体好比什么都重要。后来复诊回来,非常开心地跟我说最近性生活有明显改善。今天就跟大家聊聊这个问题。
覆盆子泡水真能提高性功能吗?
理论上来说,覆盆子中的抗氧化剂有助于减少自由基的产生,让血液流动更加畅通,从而直接或间接地提升性功能。但单一通过这个食物很难治疗疾病。
覆盆子泡水的食用方法
1、冲泡方法:将新鲜覆盆子冲洗,去除表面尘土,然后用40-50℃的温水泡5-10分钟,根据个人口味,可以加入蜂蜜、柠檬片或者薄荷叶。
2、食用频次:每天1-2杯,可早晚各一杯。
日常生活中如何通过调整生活习惯来提高性功能?
1、覆盆子燕麦早餐:将燕麦、覆盆子、少量坚果和蜂蜜混合在一起,加入牛奶或酸奶。
2、凯格尔运动:在任何姿势,如坐着、站着、躺着,紧张骨盆底肌肉,持续3秒,然后放松3秒。每天进行3组,每组10-15次。
如果是疾病原因导致的性功能障碍,建议大家还是及时就医喔~
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