这份餐后2小时血糖标准✅你达标了吗？

在糖尿病的健康管理中，餐后2小时血糖水平占据着关键地位，它紧密关联着患者的长期健康状况。

刚被诊断为糖尿病的时候，许多患者都会碰到这样的困惑：餐后2小时血糖达到8.5mmol/L是高还是正常？10mmol/L呢？在查阅众多资料后会发现，血糖控制标准的说法不一，有的说控制在8mmol/L左右，有的则觉得9mmol/L或者10mmol/L左右也没问题，那到底怎样才算合适呢？

根据《中国2型糖尿病防治指南》（下文中用《指南》代替）上的说明：正常人的餐后2小时血糖应控制在7.8mmol/L以内，但是最低不能小于3.9mmol/L。对于糖尿病患者来说，餐后2小时血糖应控制在10mmol/L以内，糖化血红蛋白控制在7%以内。

但是，《指南》也写得很清楚“制定2型糖尿病患者综合调控目标首要原则是个体化，应根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或者合并症病情严重程度进行综合考虑”。所以，这个范围并不代表是每个糖友的控制范围。

清楚餐后2小时血糖的正常范围并且积极落实血糖控制措施，是糖尿病预防和治疗过程中的重点。饮食管控、适度运动和体重把控都是控制血糖的有效方式。要是已经被判定为糖尿病患者或者处于糖尿病前期，一定要定期检查血糖，严格按照治疗建议来，这样才能维持良好的身体状态。