鼻子堵到窒息，怎么才能马上通气？！

上周门诊，接诊了一位中年患者。他捂着鼻子，面色难受，急切的说：“医生，我鼻子堵得难受，感觉快窒息了，有让鼻子通气的最快方法吗？”我迅速检查了他的鼻腔，发现他的鼻腔黏膜充血肿胀，导致鼻腔几乎完全堵塞。我为他开了鼻腔喷雾剂和一些口服的药物。此外，还和他分享了一些让鼻子通气的方法。

让鼻子通气的最快方法因人而异，以下是一些常见且相对较快的方法，可以帮助缓解鼻塞：

1、热熏法：把葱白或者切碎的葱头加水煮汤，倒入杯子中，让鼻子吸尽热气，可以有效缓解鼻子不通气的症状。也可以把醋烧开后让鼻子吸一些醋气，也能尽快通气。

2、热敷法：用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，，可以促进血液循环，使鼻腔分泌物变软，容易排除，从而缓解鼻塞。

3、侧躺抬头：可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。

4、拉伸筋膜：鼻子不通气时，首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。

5、按摩穴位：可以按压鼻翼两侧的迎香穴1~2分钟，有助于缓解鼻塞症状。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。

6、生理盐水滴鼻：用不带针头的注射器装满生理盐水，缓缓地向鼻腔滴水，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最后从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。

以上方法都是临时缓解鼻塞的方法，如果鼻塞症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病或感染。