鼻子不通气？这些秒招让你瞬间畅通无阻！

鼻塞，这一看似不起眼的小问题，实则能极大地影响日常生活质量。无论是感冒、过敏还是干燥的空气，都可能引发鼻塞。有多种方法可以帮助迅速缓解鼻塞，恢复畅通的呼吸。

1、热熏法：把葱白或者切碎的葱头加水煮汤，倒入杯子中，让鼻子吸尽热气，可以有效缓解鼻子不通气的症状。也可以把醋烧开后让鼻子吸一些醋气，也能尽快通气。

2、热敷法：用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，，可以促进血液循环，使鼻腔分泌物变软，容易排除，从而缓解鼻塞。

3、侧躺抬头：可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。

4、拉伸筋膜：鼻子不通气时，首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。

5、按摩穴位：可以按压鼻翼两侧的迎香穴1~2分钟，有助于缓解鼻塞症状。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。

6、生理盐水滴鼻：用不带针头的注射器装满生理盐水，缓缓地向鼻腔滴水，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最后从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。

如果鼻塞症状持续不减或者加重，建议及时就医，排除潜在的疾病或感染。