橄榄油竟有这种功效与作用，你真的了解吗？快来看看！

橄榄油是一种对人体比较有益的油脂，它源自油橄榄树的果实，有着独特的营养价值和诸多对健康有益的功效与作用，在饮食、护肤等多个领域都有着广泛应用，下面就来为大家详细介绍一下。

橄榄油究竟有什么好处：

1、心血管健康

2、帮助消化

如何将橄榄油纳入日常饮食：

1、烹饪时使用橄榄油

2、沙拉调料

橄榄油的其他作用：

1、自制头发面膜

2、舒缓头皮

虽然橄榄油具有诸多健康益处，但过量摄入仍然可能导致热量过剩和体重增加。而且在护肤外用时，如果皮肤本身比较敏感或者对橄榄油过敏，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用，确保没有不良反应后再正常使用。