牙龈肿痛发炎怎么办？三个快速止痛法，可以试一下

很多朋友经常会因为牙齿疼痛而无法安然入睡，尤其是在节后各种吃喝，特别容易出现牙龈肿痛发炎，这种情况的出现多半是因为长时间的睡眠不足或者刺激性饮食导致口腔引起的上火现象，从而导致牙龈肿痛，但想要恢复的话，也是需要经过一段时间，不过想要快速止疼的话，可以尝试下这三个小妙招。

用淡盐水漱口

饭后用淡盐水或生理盐水漱口，一方面可以用漱口水将口腔中的食物残渣冲洗掉，另一方面，盐水具有一定的杀菌作用，可以有效地缓解牙龈部位的炎症，减轻肿胀和疼痛。

多吃清火的食物

上火也容易引起牙龈肿痛，并伴有喉咙痛、口干、大便干燥、口腔溃疡和其他胃火盛的相关症状。在这种情况下，建议食用能清热泻火的食物，例如冬瓜、苦瓜、芹菜。。。 这些食物能泻火去燥、养阴清热、滋阴降火。

葱白加白矾

准备一根葱白，白矾15g，放在一起捣烂，然后取一点敷在牙痛的位置，这种方法对很多牙痛都有一定的效果。白矾外用的话，有清热解毒的功效，但体弱者和孕妇不可使用。

日常生活中能够引起牙龈肿痛的情况很多，比如长时间的连续熬夜，生活压力过大，或者是频繁吃一些辛辣食物等等，都可能会出现这样的情况。所以想要缓解疼痛，也一定要注意饮食清淡，如果实在觉得疼痛难忍，记得要先去正规牙科医院进行详细的检查，才能保证我们的口腔更加健康。