腿抽筋是怎么回事？3大原因要注意

你是否有过在睡梦中突然被腿部一阵剧痛惊醒，或是在运动后腿部肌肉突然紧绷、无法舒展的经历？这就是令人烦恼的腿抽筋。那么，腿抽筋到底是怎么回事呢？

引起腿抽筋还可能有这三大原因：

一、血管问题

在血管的问题当中有一种常见疾病，称为下肢动脉硬化闭塞症。这种疾病容易导致下肢肢体发凉，主要原因是动脉硬化导致血管闭塞，血液过不去。由于肌肉缺血，非常容易导致痉挛的发生。如果夜间睡眠的时候有腿抽筋频繁发作的情况，有可能是血管的问题。

二、血糖过低

如果血糖浓度不到2.8mmol/L，也容易使肌肉过度兴奋导致腿抽筋。当然这种情况不一定只出现在低血糖人群，在糖尿病患者中也容易发生。因为糖尿病患者在治疗过程中如果血糖控制不好，夜间低血糖也是时有发生。

三、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症的患者，腰椎间盘神经长期受到压迫之后可能出现变性，这种变性就会导致肌肉痉挛的发生。这也就是腰椎间盘突出症患者，在夜间出现肌肉痉挛的主要原因。

为了预防腿抽筋，我们可以在日常生活中多吃富含钙的食物，同时适当晒太阳，注意腿部保暖。如果腿抽筋频繁发作且伴有其他不适症状，如疼痛持续不缓解、麻木等，建议及时就医。