高血压患者,怎么样才能控制好血压呢?这是门诊很多患者会问的问题,当然也是我们医生关心的问题。
饮食篇
1、富含钾的食物:香蕉、土豆、番茄和橙子都是优秀的钾来源。
2、高纤维食物:全谷物、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
3、低脂肪的蛋白质来源:鱼类、鸡胸肉和豆腐等。
运动篇
1、 快走。
2、 游泳。
3、 瑜伽。
药品篇
1、利尿剂:常见的利尿剂包括噻嗪类、袢利尿剂等。
2、钙通道阻滞剂:常用药物包括氨氯地平、硝苯地平等。
3、β-受体阻滞剂:例如美托洛尔、阿替洛尔等。
控制血压需要方方面面都做到位。当然,持之以恒是关键。
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 石四药集团执行总裁兼药品事业部总经理甄占军
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 青岛黄海制药-青岛黄海制药华南大区总经理郝斐
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 广西恒拓集团特康医药有限公司刘国炜
由于生活水平的提高,饮食习惯的改变,生活压力的增多,加之健康意识的缺乏... 详情>
健康的饮食方式,在任何时候,对任何高血压患者(包括正常高值血压),都是... 详情>
高血压的发病占人口总数的10%左右,称得上是常见病。然而,人们对它的认... 详情>
大家都知道治疗高血压是一个极其漫长的过程,这个过程“崎岖坎坷”,让高血... 详情>