空腹血糖63mmol/L算高吗，怎么控制

空腹血糖是指在隔夜空腹至少8～10小时未进任何食物后，所检测出的血糖值，正常情况下为4.4~6.1mmol/L。如果检测结果为63mmol/L，属于严重偏高。可通过合理饮食、适量运动、口服药物、注射药物、手术治疗等方法改善。患者需要及时到医院就诊，进行相关检查，明确诊断，遵医嘱治疗。

1、合理饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物的摄入，有助于减轻胰岛负担，改善胰岛素抵抗，稳定血糖。

2、适量运动：进行散步、慢跑、游泳等运动，可以增加身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖。

3、口服药物：无法通过生活方式改善控制的高血糖，可以遵医嘱口服格列齐特缓释片、瑞格列奈片、盐酸二甲双胍片等药物，可以有效降低血糖，减少糖尿病相关并发症的风险。

4、注射药物：口服药物无法控制的患者在医生的指导下使用门冬胰岛素注射液、德谷胰岛素注射液、重组赖脯胰岛素注射液等药物进行治疗，能够迅速有效地降低血糖。

5、手术治疗：严重肥胖且难以通过生活方式和药物治疗控制血糖的患者，可以到医院就诊，由专业的医生进行袖状胃手术的方法，缩小胃的容积，减少食物的摄入，帮助改善血糖。

日常注意遵循医生的建议，积极配合治疗，并定期进行血糖监测和随访，确保血糖得到良好的控制。