脾湿食疗怎么调理

脾湿患者可通过多吃薏米粥、红豆薏米汤、红枣山药汤、茯苓芡实汤、枸杞炖羊肉等食物来进行调理。脾是五脏之一，其作用是运化水谷精微且输送到全身，脾湿是指脾的运化水谷精微功能失常了，患者一般会出现疲乏无力、肢体倦怠、腹泻便溏、皮肤发黄等症状，如果患者通过食疗方法未能缓解症状，应及时到医院就诊。

1、薏米粥：取适量薏米洗干净煮粥，能增强脾胃的消化功能，同时还有清热解渴、祛湿排毒等功效。

2、红豆薏米汤：取适量红豆、薏米、芡实等材料来煮汤，可以祛湿利水、健脾益胃。

3、红枣山药汤：取红枣、山药、枸杞子等食材煮汤，能够益气养血、健脾祛湿。

4、茯苓芡实汤：将茯苓、芡实、白术等材料洗干净，放进去煮汤，可达到健脾益气、祛湿化痰的目的。

5、枸杞炖羊肉：羊肉切块，取适量的枸杞子一起炖，能滋阴益气、祛湿除热。

脾湿的患者除了可以通过食物疗法，还可在医生指导下进行药物调理，建议到医院进行相关的诊治后，再对症治疗。脾湿患者要注意三餐定时定量进食，饮食要尽量清淡，平时可以进行适当的运动，比如选慢跑、太极拳等。