对小孩子增高好的食物有哪些

对小孩子增高好的食物一般有奶类、肉类、豆类、蛋类、水果蔬菜等，小孩子的身高会受到遗传、饮食、内分泌等多种影响，需要从多方面进行合理的调整。

1、奶类：小孩子正在生长发育期间，可以选择喝些牛奶或酸奶等，当中含有丰富的蛋白质和钙元素，有助于身高生长。

2、肉类：小孩子在生长期间也可以吃些猪肉和鱼肉等，含有丰富的钙质和蛋白质，能促进骨骼的发育。

3、豆类：平时可以让小孩子吃一些豆腐和豆皮等，也含有丰富的营养物质，对于身高以及骨骼的发育会有所帮助。

4、蛋类：在日常生活当中可以吃些鸡蛋或鸭蛋等，也含有丰富的优质蛋白和钙元素，有帮助身高生长的效果。

5、水果蔬菜：小孩子在日常生活当中可以吃些苹果和西红柿等这些水果蔬菜当中含有丰富的维生素，能提供身体所需要的营养物质，帮助身高生长。

小孩子正在生长的期间除了做好饮食管理之外，也要每天坚持到户外参加体育锻炼，比如跑步和跳绳等，同时要保证充足的睡眠时间，也有利于身高增长。