儿童晚上10点饿了，一般是可以吃饭的。

可能是进餐时间过早或者进餐量比较少，在较短的时间内就被机体消化吸收，因此会在较短的时间内出现饥饿症状。如果儿童是在晚上10点时出现了明显的饥饿症状，也是可以吃饭的，但是要选择比较容易消化的食物，比如小米粥、山药粥、软面条等，少量摄入并不会加重胃肠道负担。需要注意，避免较为坚硬或者不容易消化的食物，而且也不能一次吃得过多，以防加重胃肠道负担，影响到夜间的睡眠。

家长平时要让儿童养成良好的进餐习惯，晚餐尽量不要过早进食，以免导致儿童在较短的时间内出现饥饿。如果夜间吃饭之后出现了不舒服症状，还需要及时前往医院就医。

（责编：苏雅婷 ）