大多数男性都特别注重自己的性功能，认为一直保持优秀的性功能是一件令人自豪的事情，一旦出现性功能方面的问题，则会使自信心大受打击，如果并没有患有任何疾病，只是单纯的因为年龄而影响了性功能，则可以多吃一些对性功能有好处的食物，并且对相关的穴位进行按摩，不但有一定的效果，而且安全没有副作用。
男性想要保持性功能应该怎样做？
1、吃深海鱼
深海鱼当中虽然也含有脂肪，但是却是健康的脂肪，同时还含有欧米伽三脂肪酸，这些物质对保持性功能以及预防生殖系统方面的疾病都有帮助，同时还能够保护心脏，但也不需要天天吃，一般一个星期吃两次即可。
2、吃大豆制品
大豆制品当中有一种特有的异黄酮，经研究发现，对降低男性前列腺癌的几率有很大的帮助，对于控制胆固醇的含量也有辅助的作用，降低疾病的发生几率，从而使男性的身体素质有所提高，间接提高男性的性功能。
3、牡蛎
牡蛎是一种含有丰富锌元素的食物，而这种元素是男性并不可缺少的物质，是对于男性生殖系统非常重要的物质，不但能够促进阴茎的勃起，而且还能够提高精子的生成率和活动能力，但是不建议每天都吃，毕竟没有任何一种食物能够满足身体的所有需求。
4、按摩睾丸
按摩睾丸对保持男性的性功能有很大的帮助，按摩睾丸没有太多的技术要求，以适合的力度对睾丸进行搓揉即可，建议用拇指和食指以及中指上的螺纹进行揉动，按摩效果会更好一些。
5、按摩双耳
中医认为按摩双耳对提升性功能也有帮助，建议早晨起床之后用指尖或者有螺纹的一面对两只耳朵的耳轮进行按揉，产生轻微的热感和胀痛感之后停止，能够调和阴阳，使气血变得更加通畅，同时还能够辅助健肾固精。
如果男性的性功能出现了很严重的问题，比如不举或者阳痿早泄，要避免盲目的服用保健品或者补肾用品，因为这些问题不一定是肾虚或者身体虚弱导致的，也有可能与疾病有关，建议到有资质的医院进行全面的检查，确定病因之后进行针对性的治疗。如果并没有任何疾病，而且性功能还属于正常的范围之内，平时则可以多吃一些对维持性功能有好处的食物，并经常对睾丸以及耳朵进行按摩。
