多走路对身体有增强体质、调节肠胃等好处；而坏处则是引起腿部疼痛、加快关节退变等。

1、多走路对身体的好处

（1）增强体质：多走路可以加快体内血液循环以及新陈代谢的速度，从而使体内的代谢产物以及毒素快速排出，增强体质。

（2）调节肠胃：多走路可以促进肠胃蠕动功能加快，帮助肠胃内残留物快速消化、吸收及排出，减少肠胃的蠕动负担，调节肠胃功能。

2、多走路对身体的坏处

（1）引起腿部疼痛：不经常走路的人群，突然多走路，容易导致腿部乳酸产生过多，当乳酸在腿部堆积时，容易诱发腿部疼痛。

（2）加快关节退变：多走路的人群如果采取不正确的走路姿势，由于膝盖部位的软组织以及半月板长时间受到摩擦，所以会加重关节退变的速度。

（责编：苏雅婷 ）