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老年人总是消化不良?这4个小妙招能帮你解决难题!

2022/7/3 8:00:05 举报/反馈

岁月不仅会在脸上刻下一道道的皱纹,而且也会对其他的器官组织造成影响,比如退行性变化则是一种自然趋势,即使是消化功能,也会随着年龄的增长而逐渐衰退,因此老年人很容易出现消化不良的情况,导致老年人经常出现腹胀、腹痛等症状,严重的时候甚至会出现营养不良的情况,对身体健康造成不良的影响,因此老年人要正确的进行调理。

老年人总是消化不良要如何调理?

1、先吃主食

常见的主食包括米饭和面条以及馒头,都属于碳水化合物,进入外肠道当中很容易被消化,能够及时的产生饱腹感,把主食放在前面吃,能够避免吃得太多,也可以对口腔造成刺激,使口腔当中分泌出更多的淀粉酶,从而减轻胃肠道的负担,另外主食当中的纤维素还能够加快胃肠道的蠕动速度,降低消化不良的出现几率。

2、饭后要不立即吃水果和喝茶

饭后立即吃水果或者喝茶是一种对健康不利的行为,饭后吃水果会导致胃肠道的负担有所加重,促使水果不能够及时的被消化和吸收,饭后立即喝茶则会,因为茶水当中的单宁酸影响胃肠道对蛋白质的吸收,从而增加胃肠道的负担,因此喝茶和吃水果的时间应该安排在餐后两小时左右。

3、散步、按摩腹部

饭后半小时之后散步20~30分钟,能够提高胃肠道的消化功能,使胃肠道的蠕动速度变得更快,对缓解消化不良有一定的帮助,如果能够在散步的过程中按摩腹部,则能够使胃肠道的血液循环变得更加流畅,使胃部能够分泌出更多的胃液,对提高胃肠道的消化功能有所帮助,从而降低消化不良的出现几率。

4、及时修补牙齿

老年人的牙齿很容易出现松动或者脱落的情况,从而无法充分的咀嚼食物,无形中增加了胃肠道的负担,因此老年人要及时修补牙齿,同时还要养成细嚼慢咽的习惯,因为老年人的消化功能比本来就比较弱,如果经常狼吞虎咽则很容易出现消化不良的情况。

温馨提示

老年人还可以经常吃一些对胃部健康有帮助的食物,比如南瓜。南瓜是一种温和的食物,而且营养特别丰富,同时还具有辅助健胃的作用。山楂也是一种比较适合老年人的食物,但不可以多吃,能够促进食欲。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:老年人消化不良的症状有哪些

1.临床表现(1)症状:腹泻为主要表现,老年人消化不良的症状多为稀便或溏便,每天4次或更多。典型的是脂肪泻,粪便恶臭,量多,排便入便池,水面上漂有油珠。病程长者体重下降,晚期出现多种营养物质缺乏的表现。低蛋白血症出现浮肿,铁、维生紊B12缺乏则出现贫血。钙吸收不良出现骨质疏松、骨折。肾结石患者脂肪泻时,肠液皂钙形成,草酸被吸收,出现高草酸尿,腹泻频繁的病人有尿浓缩,易形成肾结石。(2)体征:老年人消化不良的表现为消瘦、水肿、贫血、皮肤粗糙、色素沉着、皮肤出血点、舌炎、肝脾大。

Q:宝应县治疗老年人消化不良哪个医院好?

宝应县治疗老年人消化不良的医院可以到宝应县人民医院,宝应县中医院挂号就诊,如果宝应县当地或附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。老年人消化不良的病因是由胰酶缺乏,胆盐缺乏影响脂肪微粒形成,食物和胆汁、胰液混合/不匀或是胃-空肠吻合术后引起的。治疗上,慢性胰腺炎胰液分泌不足,补充胰酶制剂,如得美通或康彼身。胃酸过多用质子泵抑制剂,如奥美拉唑。菌群失调则给予益生素制剂,如丽珠肠乐;以高蛋白、高热量、低脂肪、无刺激性易消化饮食为主,尽可能采用无麦胶食物。另外老年人消化不良的预防尤其注意钙质的补充。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

Q:应城市治疗老年人消化不良哪个医院好?

应城市治疗老年人消化不良的医院可以到应城市人民医院,应城市中医院挂号就诊,如果应城市当地或附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。老年人消化不良的病因是由胰酶缺乏,胆盐缺乏影响脂肪微粒形成,食物和胆汁、胰液混合/不匀或是胃-空肠吻合术后引起的。治疗上,慢性胰腺炎胰液分泌不足,补充胰酶制剂,如得美通或康彼身。胃酸过多用质子泵抑制剂,如奥美拉唑。菌群失调则给予益生素制剂,如丽珠肠乐;以高蛋白、高热量、低脂肪、无刺激性易消化饮食为主,尽可能采用无麦胶食物。另外老年人消化不良的预防尤其注意钙质的补充。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

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