如今有很多人的生活作息都不是很正常，尤其是很多男性朋友们，经常熬夜通宵，还有抽烟喝酒的习惯。然而这些不良的习惯在无形之中都会影响着人体的肝脏健康，进而影响到人体的代谢和排毒能力。要想更好的保护肝脏，平常就要注意生活中的小习惯。
男性如何护肝？
1、 喝柠檬水
柠檬中含有丰富的柠檬酸维生素和各种矿物质，不仅能够美容养颜，对于护肝也有一定的功效。这是因为柠檬水的排毒功效非常好，不仅能够排除身体中的毒素杂质，还能够减轻肝脏的负担。建议肝脏不好的人平常可以多喝柠檬水来保护肝脏，缓解不良症状。
2、 远离不良习惯
抽烟，喝酒，熬夜等坏习惯，对于肝脏的危害都是很大的，建议肝脏本来就不好的人，平常最好要戒烟、戒酒、戒熬夜。这样才能更好的保证身体正常的新陈代谢速度，也能让身体的排毒功能正常运行。
3、 不要盲目吃药
很多人在身体有病痛的时候，都是习惯性的自己去药店买药。但是其实很多非处方的药物对于人体的肝脏都是有一定损害的，在身体的代谢后会产生一定的毒素，导致肝脏受损。为了避免这种情况，建议大家平常不要盲目吃药，有什么疾病要去医院及时检查，并且在医生的嘱咐下使用药物。
4、 少接触不良食品
生活中有很多不良食品都会对肝脏造成一定损害，比如发霉食品，过期食品，含有高防腐剂的食品。这些食品对于人体的肝脏来说有着很大的毒性，容易导致肝脏受损，甚至会大大增加发生肝癌的概率。为了保护肝脏，建议要少接触这些不良食品。
5、 远离辛辣食物
经常吃辛辣食物会影响到消化道的功能，还会让胆脏功能失调。尤其是经常吃高蛋白的食物，会引起消化不良和腹胀的症状，对于肝炎患者来说会加重病情。所以平常要想养肝最好进行清淡饮食，远离辛辣食物。
肝脏健康对于人体来说是非常重要的，因此建议男性朋友们平常要多多养肝，这样才能保证自己有更好的精力去奋斗。另外男性朋友们平常也要坚持运动，这样才能提高身体的素质，加强身体免疫力，防止身体被其他疾病给盯上。
