新春特辑 | 节后综合征怎么办？

今天是开工第一天，不少人出现了“节后综合征”，主要表现为精神不济、注意力不集中、焦虑、沮丧、失眠等等，还有的人会出现头晕、乏力、耳鸣、厌食、消化不良的症状。熊医探建议大家节后可以多增加一些体育锻炼，有助于提高我们的注意力和睡眠质量，午休的时候可以出去散散步，晒晒太阳，让我们的精神早点“回魂”。下班后，可以进行慢跑、瑜伽等有氧运动，开工了就记得不要熬夜啦，今晚早点睡哦！