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新春特辑 | 节后综合征怎么办?

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今天是开工第一天,不少人出现了“节后综合征”,主要表现为精神不济、注意力不集中、焦虑、沮丧、失眠等等,还有的人会出现头晕、乏力、耳鸣、厌食、消化不良的症状。熊医探建议大家节后可以多增加一些体育锻炼,有助于提高我们的注意力和睡眠质量,午休的时候可以出去散散步,晒晒太阳,让我们的精神早点“回魂”。下班后,可以进行慢跑、瑜伽等有氧运动,开工了就记得不要熬夜啦,今晚早点睡哦!

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