食色，性也。情欲男女，尤其对于男性来说，性与吃是生活中最重要的两个环节。这两者相互联系相互牵制，男人如果吃对食物，譬如多吃牡蛎、海鱼、大豆及蔬菜等食物，会“性”致勃勃，既能补充身体多需的营养素，又能促进性欲、调节性感受和增强性功能，甚至对男性的前列腺有所益处。反之，若男性选择不当的食物，会导致其性欲及性功能下降，甚至耗损其身体，使之不“性”福。

那些食物打扰男人“性”福？

冬瓜

它含有纤维素、尼古酸等，性偏凉，可清心热，且降欲火。

莲子心

莲子虽有治疗梦遗滑精的疗效，但莲子心则有清心降的作用，经常或过多食用，会使男人性欲下降。

芥蓝

它富含纤维素及糖类等对人体很有益处，但是男人不宜多吃，中医角度看，芥蓝有损人真气的作用，经常食用，会抑制人的性激素的产生。

菱角

它损伤人的阳气较大，能熄灭男女的欲火，降低性欲。

竹笋

它含有富含大量的草酸，会影响人体对钙锌的吸收，久食则弊大于利，会导致缺钙锌，尤其是缺锌，这特别影响性欲。

素食中有不少食物会影响男人的性欲，同样食用过量的肉类也会减损男人的性欲。肉类特别肥肉、香肠、熏肉、午餐肉等，它们含有的胆固醇和饱和脂肪酸会使血管收窄，包括输送血液至性爱部位的血管，让性爱部位充血不足，必会使人的性需求及性能力受损。

特别关注的还有酒精和烟草，两者对男性的“性”福伤害很大。长期酗酒，这会抑制男性激素的代谢，导致睾酮生成减少，给男性带来性欲减退、阳痿、睾丸萎缩、射精障碍等不良后果，对性生活冷漠，渐渐失去“性”趣。吸烟会导致男性阴茎的血液循环不良，影响阴茎的勃起，严重则会导致阳痿，造成精子畸形等。

（责编：何诗雅 ）