腰间盘突出自测法，提防病情进一步加重！

经常听人说腰间盘突出、腰腿痛这些关键词，对于这种病情并不了解的高危人群，也会担心自己是不是已经患上了腰间盘突出？其实，大家可以通过下面这些简单的方法来辨别自己的腰间盘到底是好是坏。及早发现，及早治疗，对病情的恢复有极大的帮助。

①久坐后起身，如果必须弯着腰才能够起身，且腰部疼痛的无法立刻伸直，在慢慢缓解一段时间后，才能恢复正常。

②长时间久站后再蹲下，感觉腰部十分僵硬，可以感觉到明显的疼痛感。

③走路时，脚足出现麻木感，并伴有腰痛。

④膝盖及跟腱的发射能力不断下降，甚至有了消失的现象。

⑤身体总会出现腿部和腰部疼痛，并且腰部的疼痛点较为固定，同时，腿痛和腰痛会反复出现，而且是不定时出现。

⑥俯趴时，腰部的疼痛会有所缓解，但是仰着睡觉，尤其是清晨起床，会明显感觉到腰部的疼痛感，无论是慢慢起身还是快速起身，这种疼痛都无法减轻。

⑦小腿及脚足出现疼痛感，甚至脚足会有反应迟钝，甚至麻木、失去感觉等状况。

⑧不能做幅度过大的动作，比如弯腰够脚时会出现明显的疼痛感；甚至一些后仰、前弯的动作都无法顺利完成。

⑨轻微的咳嗽几下，发现腰部疼痛会加重。

⑩腰扭伤后，走路出现跛行。另外走路时经常需要下意识扶腰，走路是跳跃性的，甚至身体必须向前倾斜，屁股不由自主的翘高。

如果你已经有了以上描述的这些症状，就需要考虑是腰间盘突出诱发的症状了。如果对于自己的病情依然有疑惑，也可以去医院进行系统的检查，确诊病情后就需要加紧治疗及做好预防进一步恶化的工作。

当然，腰间盘突出除了防治外，病发期的疼痛也需要得到充分的缓解，否则会给患者的生活带来巨大的影响。这里比较推荐得百安®泽普思®，它是有效成分氟比洛芬与亲水性高分子凝胶基质混合均匀涂布于背衬材料上制成的新型外用止痛制剂。

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