类风湿关节炎如何有效预防复发？

很多类风湿关节炎患者在治疗时，发现这是一种极容易反复发作的疾病，如果病情没有得到及时控制，累及手、足多处关节后，还容易造成手足畸形甚至出现功能丧失的严重后果。所以，预防类风湿关节炎复发，是治疗此病的核心。

那么，我们应该怎样做，才能有效预防类风湿关节炎反复发作呢？

1、预防及控制感染

有些患者早期会出现扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病，人们普遍认为这些疾病是病原体发生了免疫反应而产生的，但其实它在一定程度上也会引起类风湿关节炎的发生，有很多患者早期没有控制好这些炎症的扩散，给了类风湿关节炎可乘之机。所以控制好体内感染病灶，能够有效降低类风湿关节炎的复发率。

2、尽可能避免风寒湿邪入侵

很多类风湿关节炎的发病原因均是长期受寒、淋雨、受潮所致，所以患者平时务必要注意避免穿湿衣、湿鞋、湿袜等，同时不要贪凉、频繁喝冰饮。在劳动或运动之后，不可直接用冷水淋浴，衣物也要尽快换掉。

3、注意劳逸结合

中医上讲的风寒湿邪入侵，多为过度疲劳引起的正气受损所致。有些类风湿关节炎患者在调理一段时间后，病情已有慢慢好转的迹象，如若此时劳累过度，极容易造成病情复发或恶化，所以在平时的生活中，一定要注意劳逸结合。

4、保持乐观积极的心态

生理上的问题，有时候和心理上的状态也有直接联系，如果患者长期处于精神紧张、过度悲伤、心情抑郁之下，难免会出现身体健康警报。

5、保持运动习惯，增强体质

平时有条件的情况下，多参与体育锻炼，比如散步、慢跑、跳广场舞、打太极等，都能够增强机体抵抗风寒湿邪的能力。

除了要注意以上这5点外，各位患者在病情发作期间，应避免硬抗病痛，病情产生的痛苦不仅会降低患者的生活质量，也会减少患者的信心，产生悲观消极的情绪。

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