前列腺癌对于中老年男性来说是很具有威胁的致命疾病，如何预防和抑制前列腺癌是一个很现实的健康挑战。有各种营养素可有效地预防前列腺癌并抑制其发展，这些营养素除了可以通过饮食获取外，也可以通过补充剂来补充。

有哪些可以预防前列腺癌的营养素？

1、姜黄素

这种在香料姜黄中发现的生物活性成分因其抗癌特性而被广泛研究。姜黄素已被证明可以在几个方面对抗前列腺癌。例如，它诱导前列腺癌细胞死亡，干扰癌症生长，并抑制癌细胞的扩散。

2、6-姜烯

研究人员发现，生姜提取物可以帮助治疗前列腺癌，姜可抑制癌细胞生长和肿瘤生长，促进癌细胞死亡。生姜中的6-姜烯如何降低生存率，抑制肿瘤生长。到目前为止，对于想要帮助预防前列腺癌的男性，没有关于有效剂量的姜的说法，适量食用即可，姜汁加蜂蜜也是一种很好的补充。

3、绿茶多酚

绿茶中的多酚可以抑制前列腺癌细胞的生长，一项试验表明，绿茶中的儿茶素对绝大多数的男性有预防前列腺癌的效果。绿茶有对前列腺炎症的治疗作用，并且有利于前列腺癌的治疗。

4、白藜芦醇

白藜芦醇是红葡萄酒中的抗氧化剂，也有利于抗衰老。但白藜芦醇也具有抗癌能力，在一项研究中，白藜芦醇可以抑制前列腺癌的进展，保护DNA，对抗炎症和自由基，并减少肿瘤的发展和体积。

5、维生素D

癌症是由基因突变引起的，因此防止这种细胞损伤是有意义的。大量研究表明，维生素D对癌症风险有直接影响，例如，具有较高维生素D水平的男性患致命性前列腺癌的风险较低。维生素D最好通过暴露在阳光下和补充剂中获得。男性应检查其血液中的维生素D水平，并采取措施将其保持健康范围内。

（责编：叶群华 ）