懒惰是人的天性，但是它却是一种很坏的习惯，如果想要改变他却是很痛苦的一件事情，但是如果想要下定决心的改变了他，并且你要做好心理准备，需要长期不断的坚持下去，那么你将会有非常不一样的收获。
怎样才能拒绝懒惰？
1、找一个大目标拆分开
将自己的大目标分解为几个小步骤然后再逐步的实现它，如果你的小步骤还比较大的话，那么你再将小步骤再细分一下，可以做到每天可以完成的事情。大部分人在面对一个大目标的时候都会心慌，手足无措，感到压力很大，但是如果你可以分成一个个小的步骤的话，一点一点的去完成它实现的，那么你的成就感将会越来越足。
2、立刻行动
我们都有一种这样的想法，这件事情不着急，等一会儿再说，等到过了一段时间之后说这个事情不着急，反正也等那么久了，干嘛再等一会儿吧，于是这样将会造成恶性循环。自己想到了哪些事情，那么立刻变去实现它。先制定出来一个切实可行的每日目标。当你制定出这个目标之后，那么你家没有了退路，一定要立刻去行动，因为立刻去行动，可以让你自己保持住应该有的紧迫感与斗志，可以提高你的办事情的效率与速度。
3、想象你完成之后的感觉
当你不想再继续做这件事情的时候，也就是你懒癌犯了的时候，你就先休息一下，想象一下当你完成这件事之后，周围的人对你的印象与看法，那种成就感与满足感会激发你的斗志，会让你继续想把这件事情继续的完成下去，并且这种斗志将会更强，你就想立刻投入到自己的那份工作当中去。
4、做一张表
给自己做一张日程表吧，因为每个人的记忆都是有一定的限度的，除非你特殊的训练过。如果你拿一张纸，或者用一张表，把你今天要做的事情都先列出来，那么你也不容易遗忘，也有目标。现在的手机pp很发达，上边儿各种各样的软件都有，可以找一个适合自己的也可以在手机上输入一个备忘录，只要适合自己就好。
懒惰的最大敌人便是坚持，也是习惯，你如果将某一件事情当成了习惯之后，你将会把它当做日常的生活，你的懒惰也就没有了借口。