心理健康教育是当前社会中“新健康教育”的一个重要组成部分，目的是以培养身心健康社会公民为目的，通过最新的健康的管理自身的方法，以周围环境，如校园环境、功能环境等的改善为主要，与人文环境的改善相互配合，从而来提供科学、健康的指导。

心理健康教育为什么会成为重要部分？

在当前的大环境下，虽然人们的物质生活水平是在逐步提高，但是有一个问题就是，精神世界却跟不上时代的发展，这也是健康问题中不可忽视的。心理健康对于一个人是非常重要的，如果一个人的生理，心理与社会都互相处于协调和谐的状态，那么对社会的贡献是非常巨大的，并且，还可以将自身的潜力最大化。

为什么心理健康与生理健康有关？

世界卫生组织对健康的解释，是“健康不仅仅一种身体上的状态，更是一种精神上和社会适应上的看不见摸不着的虚拟状态。”这句话很好的诠释了两者之间的关系，但是它与我们传统的健康有明显的区别。它包含了三个基本要素，两个对自身，一个对社会。

保持心理健康应该怎么做？

1、需要注意合理的饮食与必要的身体锻炼。

2、积极与外界保持交流沟通，积极与社会接触，与国际接轨。

3、可以适度地发泄自身的不良情绪。

4、在不违背集体利益的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

5、陶冶自己的情操，开阔自身的心胸，培养自己的爱好。

6、避免长期处在紧张的情绪状态之中。

有很多人从始至终，都感觉生理健康与心理健康是没有关系的，这是非常错误的想法。在日常生活中，二者都是相互联系的，心理健康每时每刻都在影响着生理健康，生理健康也无时无刻的影响着心理健康。让我们从现在开始，不止关心生理健康，更要开始关心心理健康。

（责编：汤秀媚 ）