肾脏是人体重要器官之一，因此人们也都比较关注肾脏的健康与否。在日常生活中，我们该如何知道自己的肾好不好呢？脚可以说是人体的“第二个心脏”，中医认为，脚是精气之根，是肾的经络起点。因此，想要知道肾的健康与否，不妨低头看看自己的脚。
肾好的人，脚一般会有这几个表现！
1、足小趾粗大厚实：人体肾经起于足小趾以下，一般认为足小趾粗大厚实的人，肾气较为旺盛；
2、脚趾用力均匀：走路时脚趾用力不平均，例如脚后跟鞋底明显磨损的人，往往暗示着肾脏有问题，反之走路脚趾用力匀称的人，肾脏会比较健康；
3、趾甲月牙：健康人的趾甲月牙占趾甲长度的1/5，趾甲部分颜色粉红，如樱花瓣。
不知道以上三种表现，你的脚是不是都有呢？如果都有，那么要恭喜你，说明你的肾脏还是比较健康的。千里之行始于足下，既然脚还是我们的“第二个心脏”，那么，在日常生活中就应该好好护理才行。
足浴：工作忙碌了一天，下班之后也使用粗盐热水泡脚，亦可简单热水或者加中药泡脚，能够有效舒缓脚部的不适，让人体放松，也可促进身体的血液循环，舒展经脉。
足部按摩：足浴过后，可在脚上涂一层润肤乳，进行简单的足部按摩，可舒经活络、消肿止痛、调和气血，让足浴效果更佳。
若通过脚部无法确切判断出以上表现，我们是否可以通过其他细节观察，来判断我们的肾脏健康呢？当然可以！
肾好不好，还可通过这些症状判断！
1、尿液：尿液经由肾脏作用排出体外，因而若排出的尿液比较清澈，颜色呈淡黄色，没有泡沫等杂质，则说明肾功能良好。
2、腰部：由于肾脏位于人体的腰部，因此，若肾脏健康出现异常，则容易出现腰酸腿软或者腰部疼痛的情况。若腰部没有这些症状出现，则说明肾脏还是比较健康的。
3、无水肿：当身体出现水肿现象，尤其是眼睑甚至是延伸至脚部，出现不明原因的水肿，则需警惕肾功能出现异常，因为肾脏健康的人，水代谢循环良好，不易出现水肿。
4、精神状态好：不会不管作息时间如何，都整天呈现一脸疲惫，精神恹恹的状态，因为这种状态往往是肾脏提供的能量不足导致的。
人体肾脏出现问题，会让代谢受到影响，继而引发很多健康问题。因此，在平时我们要多加注意肾脏的健康与否，我们除了可以通过脚去判断外，也可以通过尿液、腰部、水肿、精神状态等方面去了解，及时掌握肾脏的健康状态，并做好肾脏的护理。