在我们平时运动或者走路时必须要用到膝关节，膝关节结构稳定而且灵活，需要承担着上半身的重量，随着年龄的增长骨质会慢慢退化，部分人群会出现膝关节疼痛的情况。
膝关节疼痛红肿的原因有哪些？
1、韧带断裂
在活动的时候若是超过了关节所能承受的范围，就会让周围的韧带因为受到了被动牵拉而引起撕裂。当锻炼的时候会伴有骨折以及扭伤，外力所引起的组织损伤会伴有压痛感，疼痛感和肿胀感，活动会受到限制而且不能完全伸直。
2、化脓性的关节炎
化脓性的关节炎一般都是由细菌所引起的，患者关节里面发生了感染，一般发生在儿童身上，是白血病所引起的并发症。另外当关节外伤性的感染或者手术感染时也会引起化脓性关节炎，患者的关节会有剧烈的疼痛感，活动时受到限制。关节发病的时候会出现红肿热痛。深度的关节受到连累时会出现肿胀。
3、滑膜炎
滑膜炎是属于一种多发性的疾病，主要是在膝关节发病，是因为患者的膝关节受到了扭伤或者关节内出现了损伤而引起的疾病，一般会发生在青壮年身上，当受伤之后膝关节会有轻度的水肿以及疼痛，活动会受到限制，走路时不稳。受伤后8个小时会出现反应性的积液，膝关节有明显的肿胀发热，不敢触碰，下蹲变得困难而且有疼痛感。
4、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎和自身的免疫系统有着直接关系，属于慢性疾病。患者早期关节会出现局部的疼痛感，尤其是活动的时候会伴有压痛及触痛。当炎症累及到关节周围的软组织时会出现弥漫性的肿胀，而且表面温度会升高。
温馨提示
体重过重的话会增加膝关节的压力，对于肥胖人群来说应该减轻体重。当缺乏运动的时候会让肌肉慢慢的萎缩，不能更好的保护关节以及骨骼，从而加剧了疼痛感，每天应该坚持做力量训练来增强肌肉，保护膝关节。推荐选择瑜伽、散步或者游泳等，不仅可以活化其肌肉，同时也提高了身体平衡能力，避免做高强度的运动，比如反复的蹲起爬楼梯以及爬山等，会增加对膝关节带来的压力。要选择合适的冷敷以及热敷，关节受伤后的48个小时之内可以冷敷来消肿，减轻疼痛感，72个小时之后通过热敷的方式，来促进炎症的吸收。
