长途司机和白领上班族通常是爆发男性疾病的高机率人群。因为他们久坐的关系，使得私处长期处于一个密闭且不透风的状态，从而也就容易滋生细菌，造成炎症。而且一旦忙起来，根本就顾不及在工作间隙起来走走或者运动一下。预防男性疾病真的有那么麻烦吗？今天就给大家介绍几个实用的小办法，懒人必备哦。
男人应多吃的4种食物，帮你养生防病！
1、生姜
生姜用在厨房里只是一种调味料，能调味去腥，也营养甚好。但用在别的地方就比较厉害了，它对男人来说还是有很大的好处的。当男性肾虚、需补阳气的时候可以用将生姜和原香醋里密封存放一周后食用，不仅有很好的降血脂的作用，而且对男性补阳气、疏肝气有很大的帮助。这里需要注意的是在选择醋和生姜时，以新鲜生姜和原香醋最好。
2、南瓜子
在比较小的时候，家里没有什么零食，南瓜子就代替了瓜子成为生活中一道不可或缺的小零食。南瓜子的作用很大，它可以预防蛔虫、降血糖的作用，也能消炎止痛，还能改善脾胃虚弱、固本补气。男性多多使用南瓜子绝对没有坏处。而且南瓜籽不管是炒来吃还是生吃都是不错的选择。但是肠胃不好的人不建议一次摄入过多，以免引起脘胀腹满。
3、桃金娘
说起桃金娘可能没多少人知道，但说起捻子、仲尼估计知道的人就很多了。它是一种很实用的中药材，对女性来说它有着治血虚、防雪崩的作用，对男性来说它又可以固精养血、治疗遗精。这种野果子可以直接使用，也可以用它来炖猪肚。但还是需要注意的是，它里面的那根白色的芯不能使用。其次果子还没成熟前不要使用，以免造成便秘。
4、生蚝
随着大家的生活水平越来越高，生蚝已经算不得有多稀奇了。之所以说生蚝对男性身体特别有帮助，是因为它里面含有大量的锌。如果人体里的锌元素不足时，就会直接影响男性的精子。此外，这里面含有的牛磺酸和糖原，还能保护肝脏，对于经常熬夜的男人来说，特别有帮助。
温馨提示：人有一个健康的身子特别重要。如果在生活中做一些小事能让我们尽可能的疾病困扰，何乐而不为呢？