无论男女，都会面临掉发或是白发的困扰，我国脱发人群日益壮大，同时呈现了年轻化的趋势。世界卫生组织的数据显示，目前平均每6个中国人就有1个受到了脱发问题的困扰，30岁前脱发比例占84%。
中医认为“肾藏精，其华在发”，而且“肝藏血，发为血之余”，所以头发能反映身体“肝”、“肾”的健康状态，也就是“肾精”、“肝血”是否充沛。传统医学门诊黄晓青副主任医师来谈谈三种脱发不同的原因，以及治疗脱发的中药食疗。
产后脱发严重 30岁二胎妈妈险秃顶
今年30岁的丽丽（化名）刚生了二娃，眼看着女儿6个月大了，一天一个样子长大甚是可爱，可自己却饱受脱发困扰，产后头发日渐减少。“这几个月来，我都没有什么母乳，腰又痛又乏力，每天头发一把一把的掉，快掉没了，出门只敢戴帽子，差点要产后抑郁症了。”丽丽告诉记者，自己生第一胎时完全没有出现掉发的问题，坐月子也是老老实实地坐好了，真的不知道为什么会这样。
经朋友介绍，丽丽找到了传统医学门诊黄晓青副主任医师看病，通过4次（每次5天）中药调理后，她的头发慢慢的生长回来了。“丽丽属于典型的气血亏虚型脱发，哺乳期间产妇辛苦劳累，长期睡眠不足，所以很多产后女性因为气血亏虚而产生脱发现象。这样的情况需要经过至少1个月时间的中药调理，全面调补气血、补肾益精，头发就慢慢恢复正常的生长。黄晓青介绍说。
盲目食疗治脱发？分清三种脱发再治疗
脱发一直是困扰很多人的问题，无论男女都有可能出现落发，不但影响美观，脱发多了造成秃顶，久而久之也会使人变得不自信，社交、工作、生活都受到很大的影响，那吃什么可以防治脱发呢？
1、湿热型脱发
如今的人们口味比较厚重，常吃一些油腻辛辣的食物。长此以往造成了体内痰热积聚，那么湿热向上熏蒸，头发往往就会出现脱落的情况，形成湿热型脱发，也就是我们常见的脂溢性脱发。这种类型的病人通常表现为：形体偏肥胖，容易身体困倦，头发、头面部油腻，同时也容易生痰。青哥建议可在日常煲汤中加入以下食品，如首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等。
2、气血亏虚型脱发
另外一种就是气血亏虚型脱发，比如说长期的睡眠欠佳，工作紧张或学习压力大，营养不良，妇女产后虚劳，这时候可能会出现头晕或眩晕，面色、口唇苍白，气短乏力，女性还可能有月经延期，颜色淡等问题的出现。这些表现就可能是气血亏虚。青哥建议此类患者首先要放松心情，保证三餐及作息正常，注意加强营养，平时也可以试用首乌、黑芝麻、熟地、当归及黄精煮汤调理身体。
3、阳虚型脱发
还有一种患者是由于阳虚（肾虚）造成，阳虚导致阳气不足无法到达巅顶“温煦”头皮、发根，自然就会产生脱发的现象。肾是先天之本，肾虚的朋友主要表现为除了脱发，还有腰酸腰疼，精力不够的现象。肾阳虚的患者比较怕冷，四肢不温，容易眼睛恶风，口淡无味等表现，有的女性患者还会出现白发增多的情况。青哥建议阳虚的朋友注意不吃寒凉、生冷食物，尽量不要在晚上洗头发，每次洗完头发后立即擦拭干净，暖风机吹干头发，闲暇时可用生姜或艾叶泡脚提升阳气。
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
