哪些人比较容易失眠？

经过一天的劳累之后，充足且优质的睡眠可以帮助身体快速恢复活力。但是，生活中有些人会因为失眠而导致睡眠不足，久而久之便对健康造成威胁。哪些人比较容易出现失眠问题呢？家庭医生在线编辑采访了广东省第二人民医院传统医学门诊主治中医师周辛。

广东省第二人民医院传统医学门诊主治中医师周辛

年纪越大越容易失眠

周辛在采访中表示，虽然导致失眠症状产生的具体病因至今未明，但是失眠有相关的危险因素，目前比较常见的危险因素主要包括年龄、性别、生活习惯、自身压力、情绪处理等方面，甚至一些基础疾病也是导致失眠的重要因素。

“根据临床流行病的调查显示，一个人年纪越大就越容易出现失眠症状。”周辛说，随着人的年龄不断增加，其大脑的处理能力以及对外界的应变能力均会有所下降。从中医的角度来看，失眠与阴阳失衡有关，而老年人更容易出现阴阳不平衡，因而容易发生失眠。

失眠为何会出现心悸心慌呢？

不少有失眠经历的网友都表示，晚上失眠时常会伴随着心悸、心慌的情况。对于这类问题，周辛表示，失眠时所出现的心悸、心慌情况，多数与患者的自主神经功能紊乱有关。自主神经功能与睡眠状态密切相关，因此很多患有心悸、心慌的病人同时也会伴有失眠的症状。

“自主神经功能出现紊乱，不仅会表现在心脏的功能紊乱，还会引起胃肠功能紊乱或者其他相关脏器功能的变化，比如营养障碍、内分泌紊乱等，因此长期有失眠困扰的患者生活质量下降，易出现白头发，甚至掉发、脱发等问题。”

治疗失眠需要因人而异

很多人发现自己有失眠症状时，多数会选择到养生馆进行治疗，希望通过养生馆的一些治疗方法来改善当下的失眠症状。对此，周辛提醒各位失眠患者，失眠有分原发性失眠与继发性失眠，继发性失眠通常有具体病因，这种情况下需要通过积极辨别病因，且积极的对病因进行合理治疗，方可有效改善失眠。“养生馆中可能会有中医理论指导的项目，其治疗项目若刚好适合失眠患者的相关症状，对患者的失眠症状可能会有一定帮助。然而每种方法都有局限性，也就是有适应症和相对禁忌症，尽管中医有“同病异治”、“异病同治”的理念，但由于每个人的证型有所不同，治疗过程中必须要因人而异，对患者进行个性化治疗。”

因此，周辛建议各位失眠患者，长期有失眠症状建议先找中医，通过专业的中医理论来正确辨别证型，在此基础上进行个性化治疗。

专家介绍

周辛，医学博士，主治中医师。广东省自然医学会中医膏方专业委员会委员、广东省中医药学会药膳食疗专业委员会委员、广东省针灸学会第一届穴位埋线委员会委员。擅长中医体质辨识，因人、因地、因时提供专业的个性化养生咨询和指导。熟练运用中药、针刺、埋线等传统疗法治疗内科常见病、多系统相关的复杂病症，如失眠、胃肠功能紊乱、颈肩腰腿痛等。