男性该如何通过饮食帮助提高生育力？

家庭医生在线：男性该如何通过饮食帮助提高生育力？

周少虎(专家预约)：确实对疾病的治疗以前常讲“三分治七分养”，日常的饮食对生育率有一定帮助作用，特别中医药经常强调药食同源，所以很多有药用治疗的药物现在已经在老百姓的日常生活中当作常用的食品，比方淮山、莲子、枸杞、红枣都是中药。对于生育力的调养还是要根据个人的体质来做辩证分型去采纳就比较好，因为身体的虚弱有一定包括阴阳或者气血不同方面的不足，如果能够有效地选用更好改善身体虚弱情况。饮食物也分为它有偏温性的、偏凉性的。如果他体质偏于肾阳虚的，可以选用壮阳为主的像鹿肉、羊肉或者动物的鞭类，它是偏于壮阳的。如果是肾阴虚的还是要考虑以滋肾养阴为主，特别是粘滑食品像海参、花胶、雪蛤膏这类，甚至包括生蚝、墨鱼都是属于滋阴为主。在男性的生精功能差的情况下滋阴还是为主，因为中医讲阳化气、阴成形，刚才也讲精子它是先要有数量才有质量，目前在男性生育力差的情况下，很多是精子的畸形率高，这一点往往临床医生感觉较棘手。我也曾经专门做了畸形精子的治疗。现代医学认为它是氧化应激损害的主要的病因。在日常饮食上，也可以通过用滋阴生津食物为主，可改善精子的数量以及畸形率。不管是希望达到自然受孕或者是需要辅助生殖技术，还是可起到一定的辅助作用。

广州中医药大学第一附属医院 教授 主任医师 周少虎