男人是家庭的顶梁柱，特别是对于有家庭的男人来说，由于家庭的重任，还有工作方面带来的压力，往往容易出现肾透支等现象。肾脏是人体最重要的排毒器官，一旦肾功能受损，就会令不同渠道里产生出的毒素堆积人体，久而久之，带来各种各样的疾病。
严重还会导致肾衰竭、尿毒症等。肾病不是一蹴而就的，在肾脏病变的过程中，身体也会有一些细节上的改变，那么，有哪些症状的表现和肾脏健康有关系呢？其实晨起后身体的一些表现就可以透露出，如果以下这些情况你有符合一条，请尽快到医院做相关检查为好。
情况一：早起有掉发
中医理论认为，肾其华在发，对于肾虚的患者，极易出现掉发、白发的情况。头发的表现若处于亚健康的状态，多和肾脏关系密切相关。除此之外，也可以针对日常头发的状况，观察有无掉发甚多、发根稀疏，一次性掉发超多100根以上，多为已经进入脱发阶段了。
情况二：尿液黄、带泡沫
早起尿液情况应为清澈或带有微黄色的，但是若由肉眼所见可以观察到又血尿、尿液浑浊、尿液带有泡沫，甚至尿液中带有异味散发时，即表现肾功能出现异常，应对此提高警惕。若仍出现持续性的泡沫尿则说明肾功能出现病变了，可能是肾病。
情况三：身体下肢浮肿
肝脏和肾脏都是人体内的排毒器官，肝脏负责排毒，肾脏负责水代谢。当肾脏病变，水循环受到影响，则无法通过水代谢将体内代谢产生的毒素排出体外，进而可能会造成身体部分水肿，最明显可表现为身体下肢的水肿。
情况四：黑眼圈
肾脏除了利用水代谢废物外，还会作用体内的血液循环，肾功能受到损害会影响体内血液循环，导致血循环速度变慢。另外加上肾脏排泄水困难，这时则容易表现在脸上，有些肾功能受损严重的人还会出现黑眼圈、黑嘴唇、黑耳朵的三黑现象。
冬天是养肾的重要时节，早起发现有肾病变的症状不需要惊慌，可以从生活中做起，从注意日常保健事项来帮助身体改善肾不好的现象。因此，生活中要避免烟酒的摄入，最好戒掉，防止肾脏再次受到酒精和尼古丁的伤害。而对于有基础病变或有养生习惯的人，要注意不能滥用药物和保健品，因为药物在治疗疾病的过程中，虽然能起到疗效，但药物本身的毒性仍需要肾脏过滤排出，若滥食药物就更加剧了肾脏负担。另外饮食上要以清淡为主，避免高盐、高蛋白和高嘌呤的食物加重肾脏代谢。维护一个脏器的健康，往往只需要对生活细节需加留意和改善，就可以避免疾病的发生。