口腔溃疡是我们生活中比较常见的一种口腔疾病，很多人都知道在发生口腔溃疡的时候是特别难受，因此都积极的预防着口腔溃疡的发生，不过可能有很多人不知道的是糖尿病的发生很容易导致口腔溃疡的出现，特别是血糖经常不稳定的患者，因此这类人群在平时要做好一下之后五点来进行预防。
为什么血糖不稳容易发生口腔溃疡？
一般来说，口腔溃疡的发生是因为多种因素综合所导致的，一般任何人都会出现口腔溃疡，它的出现并不是糖尿病人专属的，但是糖尿病人由于特殊的口腔环境状态容易导致口腔溃疡的反复出现，而且在反复发生的时候，愈合的速度也会比较慢，因此血糖控制不佳以及血糖不稳定的糖尿病人更容易出现口腔溃疡。
糖尿病人要做好哪五点避免口腔溃疡的发生？
一、建立良好的饮食习惯
经常容易出现口腔溃疡的糖尿病人要注意饮食卫生以及建立良好的饮食习惯，没有建立良好的饮食习惯容易导致溃疡的发生，因此在平时要调节好自己的饮食，要少吃一些刺激的调味品，如辣椒、花椒、姜、葱等。
二、控制好自己的血糖
糖尿病人经常出现口腔溃疡主要是因为自己的血糖控制不佳，所以控制好自己的血糖是非常重要的，只有控制好自己的血糖才能够避免自己因为血糖不稳而反复出现口腔溃疡。
三、做好口腔卫生
由于糖尿病人的口腔环境粘膜糖分比较高，所以容易让细菌侵入引发口腔溃疡，因此在平时要做好口腔卫生，要勤刷牙，并且定期清洗牙结石，避免细菌附着引发口腔溃疡。
四、多喝水
多喝水能够刺激唾液的分泌，从而帮助清除口腔中的细菌，进而防止各种口腔疾病出现，其中也包括口腔溃疡。
五、有足够的休息时间
现在很多人有熬夜的习惯，却不知道经常熬夜会让自己的免疫力下降，糖尿病人自身的免疫力比较低下，如果经常熬夜就会让自己容易引发各种疾病，因此要让自己不熬夜，有足够的休息时间，这样才能够防止自己的免疫力再次下降，让细菌侵入引发口腔溃疡。
温馨提示，对于糖尿病人来说想要预防口腔溃疡，首先是要控制好自己的血糖，只要控制好自己的血糖才能够避免各种并发症以及疾病的出现。另外控制好血糖能够防止自己口腔黏膜中的糖分过高而容易让细菌侵入，这样也就能降低口腔溃疡发生的几率。