颈椎病会给病人的生活带来极大的不便，这样的病人在工作的时候，工作效率会大大的降低，在日常生活中也因为疾病有很大的不便产生，所以当你患上颈椎病的时候，一定要及时的去医院进行诊断和治疗，同时在平时，颈椎病病人还应该做好以下三个日常护理点，这样才能让病症快速的恢复过来。
患有颈椎病要改正不良睡眠习惯，这3个护理重点应做好！
1、注意感染影响
咽喉位置和颈椎位置是挨着的，所以当咽喉出现炎症感染的时候，如果不去及时的进行治疗，那么就会有扩散的可能，这样就会让颈椎组织出现感染情况，从而造成颈椎病产生。因此在平时，颈椎病病人一定要防止各种上呼吸道炎症发生，要预防感冒，保持口腔的清洁。这样也能延缓让颈椎病不再加重和复发，也能有效的缓解颈椎病给病人造成的痛苦影响。
2、改正不良睡眠习惯
颈椎病病人在平时应该注意要选择高度适宜的枕头，这对疾病的治疗和预防也是能起到不错的效果的。一般来说正常人仰卧位的枕头高度应该在十二里面左右，侧卧和肩要等高，而且枕头的高低需要根据每个人的不同来进行确定。一般来说要和人的拳头等高比较好。而颈椎病病人喝正常人大致一样，椎体后缘增生比较明显的人，枕头可以相对高一些，而对于黄韧带肥厚，钙化的病人来说应该偏低一些，这样才能有效的缓解颈椎病发生。
3、改正固定工作姿势
对于长时间伏案工作或者是头颈部总是在单一姿势的人来说，应该注意要把案台还有椅子的高度进行下调整，让它处在适合的高度上，而且要保持正确的坐姿。另外，颈椎病病人除了钙改善工作条件之外，还应该注意要做以下颈椎保健操。在进行长时间工作的时候应该进行短暂的颈部前屈，后伸等运动，这样可以有效的改善颈肌疲劳问题，可以让身体恢复到最佳状态中。
颈椎病给病人造成的伤害是比较大的，所以你在平时一定要注意，要摆正平时不良的睡觉姿势，而且还应该进行下颈部保健操，这对缓解疾病和治疗疾病都能起到不错的效果。