骨折是一个很熟悉的词，当一个人意外受伤的时候，可能就会造成骨折，骨折是一种严重的骨科疾病，而且骨折后需要几个月的时间才能恢复健康，那么骨折后的禁忌是什么？怎么预防骨折呢？有了这些问题，下面一起来看看吧！
骨折后的禁忌是什么呢？
1、避免食用不易消化的食物
骨折患者在早期不能自由活动，需要长时间卧床休养，在这种情况下胃肠蠕动速度也会减慢，所以不能吃那些难以消化的东西，否则会导致便秘。建议患者多食用营养丰富、易于消化的食物，如水果和蔬菜，而且在床上躺了很长时间的病人经常会出现食欲不振的现象，所以食物的种类应该尽可能丰富。
2、避免多吃肉骨头
假如骨折后大量摄入肉和骨头，会增加骨质中的无机成分，导致骨质中有机质的比例失衡，阻碍骨折患者的早期愈合。
3、忌少喝水
有些人觉着骨折的时候很不方便运动，喝太多的水总是上厕所，太麻烦，所以只有当很渴的时候才喝水，这是不科学的，原因是喝水太少会导致便秘，不利于身体的恢复。
4、忌偏食
骨折患者一般会出现局部水肿、肌肉组织损伤等症状，其身体本身具有抵抗这些修复的能力，而身体对组织停滞的修复主要依靠各种营养物质，所以不可以偏食。
5、避免吃太多的白糖
大量白糖摄入，会引起血糖的快速代谢，基本的钙、镁、钠等血浆会参与中和，防止血液出现酸性，如此大量的钙消耗，将不利于骨折患者的康复。
如何预防骨折呢？
1、养成有规律的生活习惯：长期吸烟、酗酒、少运动、低钙饮食等坏习惯，易发生老年骨质疏松症，所以不要吸烟，少喝酒，不要喝浓茶，同时也不要吃太多高蛋白食物。
2、外在保护器：相关数据表明，外戴的髋部保护器可以降低因摔倒导致髋关节骨折的风险，这也是预防骨折的措施。
3、鼓励更多的活动：一方面可以增强骨骼力量，另一方面也能够让肌肉保持力量，并且有良好的平衡能力，减少摔倒的机会，这也是预防骨折的方法之一。
以上就是关于这一问题的相关知识，希望大家认真阅读以上内容，积极预防骨折的发生，平时注意安全。
