油腻青年在现代的网络中非常流行，已经是一个网络流行词，而油腻青年是从油腻的特征提炼而来的，那么什么是油腻青年呢?又要如何避免成为一个油腻青年呢?
油腻青年究竟是一种怎样的存在？
油腻青年一般从外形上来说是指油腻，肥胖，从处事和社交来说，他是世故圆滑的讨人喜欢的青年人，他也是社会发展的产物，油腻青年无时不刻都面临着经济和社交方面的影响，所以事业上会原地踏步，并且没有很大的改变症状，而且容易陷入焦虑，并且生活比较窘迫成为一名油腻青年。人变得越来越沮丧，越来越懒，身上的赘肉也会越来越多，睡觉的时间也会非常的晚，可以说是迷失了方向没有理想，没有梦想的青年，逐渐的这些人就变得越来越丑，越来越油腻而成为油腻青年。从婚恋的角度来看，他们由于社会给的压力以及自身的不上进，比较难以找到满意的对象，也是成为单身男性的一个重要原因之一。
如何避免成为一名油腻青年呢?
第一要想身体不要发福、发胖、油腻，那么可以改变自身的生活习惯以及饮食习惯。少吃油腻的食物，不要喝酒抽烟，保持营养的均衡，多实食用素菜，早睡早起，日出而作，日落而息。保持良好的心态以及愉快的心情，多健身,可以跑跑步、游泳、爬山;多参加体育锻炼和户外运动。
第二，从精神上改变自己，多读书多提升内涵，多读好书是可以改变一个人的面貌的，一个人的精神面貌，扩大自己的视野，形成正确的世界观，人生观、价值观，而是成为上进的青年。
第三，改变懒惰的习惯，从行为上改变自己，用行动来证明自己不是油腻青年，改变思想，思考人生，不要随波逐流，做一个有理想、有梦想、有目标的年轻人。好好的规划人生的目标，规划职业生涯。
第四，保持乐观的心态、积极向上的心态，注意调节好自己的情绪。如果心情很压抑、抑郁，可以适当的找心理医生的咨询，身体的不适可以去正规的医院做个检查。心情的郁闷，也可以找朋友或者是亲人倾诉下。
总而言之，避免成为油腻青年，应该从自我反省开始，然后对症下药。改变自我，才能成为年轻有为的年轻人。