家庭医生在线：骨质疏松吃什么好？有什么不能吃？
邓伟明副主任医师：主要是进食含钙比较丰富的食物了，一个是奶制品，一些豆制品、肉类、鱼类这些都可以，还有蛋黄、动物的肝脏，这些其实都含钙比较丰富。另外可以吃含维生素A的食物，像绿色的蔬菜，海藻、纳豆这方面的都是可以，因为有促进钙吸收的作用。
至于不能吃的，首先是烟酒这是绝对的，另外是浓的茶叶、咖啡，含糖比较高的，太咸的东西，含钠较高的食物，都是不太建议。
家庭医生在线：骨质疏松为什么要少吃糖和脂肪？
邓伟明副主任医师：糖和脂肪两个都会抑制肠道对钙的吸收，所以要少吃。另外糖还有会引起钙磷代谢的紊乱，磷升高，水里面的磷升高会抑制钙的代谢，所以会引起骨质疏松，糖和脂肪我们要少吃。
