家庭医生在线：减肥时需要多吃碱性食物吗？为什么？
孙嘉医生：我们人体正常情况下应该是呈弱碱性的状态，当机体比如说用脑过度，或者是大量的体力消耗，比如说今天去运动、打篮球，或者今天做了一些体力，机体情况是弱酸性的。人体如果在弱酸性的情况下，无论对大脑、对机体都是不利，因此有的时候会建议大家去服用一些弱碱性的食物。而是面上有很多水，比如说矿泉水，说ph值是大于7.4的是呈弱碱性的，其实它给大家反馈是喝了弱碱性的水对身体的碱维持是好的。事实上我们也知道，光喝水来维持碱性环境是远远不够。
实际上身边有很多小的方法，比如说多吃青菜，青菜都是属于偏碱类的食物，多吃一些青菜能够使机体维持弱碱性的环境，但是吃肉吃得多了，机体就会呈现酸弱酸性的环境，因此从这方面来讲，多吃一些弱碱性的食品，少吃一些引起机体酸性的肉类，也是对机体有好处的，更利于减肥期间饮食的调配和搭配。
