血液粘稠是身体常见的一种疾病，血液粘稠主要是指血液粘稠度超过正常的范围。一旦发生血液粘稠，就容易引发各种心脑血管疾病，如高血脂、冠心病、脑梗死等。因此，对于血液粘稠千万不能马虎，要学会及时发现及时采取措施。不过血液粘稠是不容易发现的，大家可以从这四个征兆中识别。
血液粘稠度过高发生会出现哪4个征兆？
一、晨起头晕、晚上清醒。一般正常的人在经过一夜的休息后第二天起床是精力充沛、特别有精神的。但是如果血液粘稠的朋友，在早上起床后还是会觉得没有精神，而且会有头晕，没有感觉很精神。而这种情况在晚上吃过晚饭后反而会改变，一到晚上，就精神很好，也不会感觉到乏力，
二、午饭后犯困。对于血液粘稠的朋友来说，如果每天吃完午饭后没有睡觉，整个下午就会出现无精打采、没有力气等现象，如果有休息，精神状态马上就有所好转，
三、下蹲呼吸困难。一般肥胖的人出现血液粘稠的比较多，这些人因为身体的肥胖而会感觉下蹲困难，甚至有些不能蹲着干活，或者是在蹲着干活的时候出现胸闷气短的现象。这是因为血液过于粘稠，在下蹲的时候回流到心脏的血液就会有所减少，血液循环就会出现供应不足，这样就会让氧气和二氧化碳没有办法交替，就会让肺部以及脑部等器官出现缺血现象，就会发生呼吸困难，憋气等缺氧的症状表现。
四、出现阵发性视力模糊。很多人会发现自己平时视力很好，很少会出现模糊的现象，一般模糊是发生在老年人的身上。而有些朋友会因为血液粘稠而出现血液流畅不通，一些营养物质和氧气不能供给视神经，就会让视神经和视网膜同时发生缺血缺氧现象，就会出现看东西模糊的现象，这种在临床上一般称为阵发性视力模糊。
温馨提示，如果有发现自己出现血液粘稠的征兆，要及时采取措施，并且要定期监测血液粘稠度，防止在严重的时候才被发现。另外，血液粘稠的发生也跟日常饮食有很大关系，在平时要少吃些高脂肪、高胆固醇的食物，多摄入一些水果蔬菜，还可以多吃些清血管的食物，这样就可以降低血液粘稠发生的几率。