家庭医生在线：家庭医生在线的网友，大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目，今天我们很荣幸请到南方医科大学珠江医院骨科中心关节骨科外科主任医师林荔军博士做客我们的访谈间，跟我们分享骨折治疗的相关问题。林教授您好，欢迎您！
家庭医生在线：骨折术后的患者康复训练大概要分几期做？具体做哪些训练？
林荔军博士：比如的确是在康复的时候就几个了，他在整个治疗，比如在手术的准备期应该做肌肉收缩。因为那时候还没开始局部连接，如果做太多的活动可能就会疼了，做肌肉收缩先不让这肌肉做得很好不萎缩。
如果刚刚做完手术以后，比如我是促进肿胀的消退，应该做肌肉的一些等长收缩或者做等张收缩，促进它的消肿促进它的愈合康复。我骨折在康复到一定程度已经形成的基本上进行连接，那除了在练肌肉肌力同时，我就开始要做一些关节的邻近关节的训段，所以我到后期长的已经更好了，那我就注意一下整个功能的康复，我本体阶段康复，所以训练应该也是分在不同的阶段，它在准备期手术当晚，在固定期等到我初步的骨痂形成期，到后面的康复期所以也是分阶段去做的。
家庭医生在线：请问有没有一些食物缓解骨折的疼痛？
林荔军博士：事实上骨折为什么会疼
第一个是损伤，它自然局部会出现一些无菌性炎症。
第二是因为出血以后的肿胀，它会出现疼痛。
第三是出现反弹性的活动，骨头之间本来不应该痛，你互相动，互相摩擦会出现疼痛。
这就是为什么要制动为什么要冰敷的原因，它能减少反弹疼痛，一个减少它生出肿胀不要厉害，很多对止痛。
首先是通过治疗方式上去帮助你控制住它的疼痛，药物方面，自然有很多了。因为经常讲如何缓解疼痛，所以国外就很流行叫Pain killers，可以去很多pharmacy（药店），你都可以买得到。止痛药物对疼痛的管理，是个很人性化的东西。
有没有特别食物去控制它的疼痛，事实上并没有很特别的食物吃完之后来能够直接的控制住它的疼痛，当然除了早期的像罂粟这些东西除外也是控制性的东西，也不是常人都能够使用的，而且本身也不会推荐这样方式去进行食用。
会不会有些药物通过其它的旁路作用，比如在后面的康复期过程中，有的人说能不能吃点田七，用田七煲瘦肉汤，或者丹参煲乌鸡汤，它能够改善一下它的循环，让它消肿快一些，也可能会减轻一点点疼痛，这是可以考量的一种方式。
