糖尿病患者最明显的症状是多吃、多尿、多汗,吃了食物不久就会感觉到肚子饥饿,如果长时间饿肚子的话可能会引起低血糖,那糖尿病患者肚子饿吃什么点心好。
糖尿病肚子饿吃什么点心?
1、粗粮面包
糖尿病患者可以选择全麦或者黑麦面包,因为黑麦面包主要是由酸面发酵而成的,可以有效的控制餐后血糖。但是糖尿病患者在食用面包时,一定要仔细的阅读面包的标签,这样可以更好的控制吃面包的数量以及所摄入的热量。
2、苏打饼干
苏打饼干是由精炼混合油和食盐混合而成的,和馒头相比,相同的重量下能量会大大增加。按照常规的苏打饼干,16片是100克,大约含有570千卡的能量,在食用时一定要控制总热量摄入,千万不能超过四片。
3、豆腐干
豆腐干的营养也是非常丰富的,里面含有大量的碳水化合物、脂肪和蛋白质、磷、铁、钙等人体所需要的矿物质。在制作豆腐干的过程中会添加茴香、大料、花椒、食盐、干姜等调料,味道是非常好的。但是糖尿病在吃的时候一定要控制一天的总热量,尽量选择无糖、低盐的豆腐干,每100克的豆腐干里面会含有140千卡的能量。
4、鸡肉三明治
吃全麦面包时可以配一块去皮的鸡肉,再放入少量的生菜叶或者沙拉酱,营养是非常丰富的而且美味可口,但是不能使用含盐量高并且精加工的午餐肉。
5、桃仁和水果干
桃仁和水果干搭配可以为身体提供足够的能量,能够避免餐后的血糖升高并且有一定的饱腹感,由于这两种食物的热量都非常高,使用之后需要大量的喝汤。
糖尿病的食疗方法有哪些?
1、胡萝卜粥
需要50克新鲜的胡萝卜,100克粳米,胡萝卜去皮洗干净,粳米淘洗干净,一起放在锅里面煮成粥服用。这种方法特别适合于糖尿病合并高血压的患者,另外胡萝卜里面含有的琥珀酸钾盐,具有降血压的功效。
2、冬瓜鸭粥
需要一个冬瓜,一只鸭子,200克的大米,10个香菇,3克陈皮,把鸭子放在油锅里爆香,加入姜葱来调味,大米放在锅里煮成粥,然后把香菇、陈皮、冬瓜块全部放在粥里一起煮熟即可,特别适合于糖尿病合并高血压的患者。
3、玉米粉粥
需要100克粳米在锅里加入适量的水,把粳米煮熟之后,再放入30克的玉米粉稍煮片刻,特别适合于糖尿病患者,因为玉米里面含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、糖类以及矿物质,可以抑制身体对胆固醇的吸收。
温馨提示
糖尿病患者在饮食方面一定要谨慎控制总热量的摄入,尽量不要吃爆米花、糙米、枣、甘蔗、辣椒等,不然会升高血糖,加重病情。