每天60毫克铁补充是在安全范围内吗？

家庭医生在线：每天60毫克铁补充是在安全范围内吗？

段涛：是的。因为宝宝的生长发育，特别无论是在孕期还是在母乳养期，有两个东西是妈妈和宝宝都需要的。一个是钙，一个是铁。因为中国的饮食结构当中钙的摄入量是不够的，所以通常大多数人是需要补钙。当然有些人不需要为什么？如果整个的饮食结构是西方化的，你吃了很多的奶制品，你是不需要额外补钙。但大多数的中国人饮食结构当中钙的摄入是不够的，那其次铁也是不够的。

从孕期来看，符合贫血的诊断标准的准妈妈大概有30%。在这之上还有相当一部分的妈妈是没有达到临床贫血的标准，但她铁的储备是明显下降的。所以对于大多数的妈妈来讲通常会建议去补钙和补铁的，因为你想想看你从受精卵那么小的受精卵长成6到7斤的宝宝生出来之后，每个月都要再增加那么大的分量。孩子除了肉和脂肪之外

骨头其他的这些血液系统它最需要的是什么？是钙和铁。你如果不给合理的补充量，第一宝宝是不够的，第二宝宝拿够了妈妈又不够了，因为他是宝宝和妈妈，妈妈吃的东西是要供两个人的量的：一个是宝宝需要，一个是妈妈自身需要。所以在正常的范围之内，在我们的专业协会组织的推荐的正常的安全的范围之内，这个量是没问题的。

（上海市第一妇婴保健院产科主任医师 段涛教授）