家庭医生在线：家庭医生在线的网友，大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目，今天我们很荣幸请到暨南大学附属第一医院骨科副主任、运动医学中心主任郑小飞做客我们的访谈间，跟我们分享肩痛与肩关节不稳相关防治问题。郑医生您好，欢迎您！
家庭医生在线：肩关节不稳定术后康复训练重要吗？
郑小飞医生：其实说微创的手术对于我们运动医学来说，手术只占30%，70%是靠你的康复，康复是非常重要，建议是第一天开始，术后醒了以后就可以做一些康复，康复是非常重要的，因为我们的所有的运动医学，包括国内国外都是有非常详尽的康复方案，就中国是存在这个问题，在美国康复是个很大的生意，病号虽然出了院，但是他马上被你的康复师所接手，所以他天天是有人来陪着你做康复，但中国做不到这一点，虽然做不到，我会告诉你应该怎么做，如果是早期经常回来复诊，我就说早期，差不多前三个月经常回来复诊经常跟我交流，就无论是什么形式的交流，无论是微信、还是短信、还是电话，多反馈，多知道，我无法上门的指导，最起码我们可以通讯的指导也是非常非常重要，有一些小的问题，如果你早不发现后期是很难纠正过来的。
家庭医生在线：通过康复锻炼后手术后多久恢复正常？
郑小飞医生：年轻人关节不稳，两三个月应该做完以后，正常生活是没有什么问题的，就两三个月左右可以恢复一些小的运动，差不多半年左右可以打非对抗性的比赛，最好是一年左右打对抗性比赛，我说对抗性，是有人体接触的这种冲撞的比赛。
