家庭医生在线：老年人发生骨质疏松需要补充维生素吗？如何补充更好？
丁悦教授：维生素D的基本功能是促进钙的吸收。维生素D的来源主要来源于皮肤，皮肤日光照射之后，如果身体面积10%每天照射十分钟，大概一天的维生素D量就有一千个单位，一千单位就足够使用的。维生素D通过皮肤的转化之后，通过肝脏转化25羟维生素D，然后通过肾脏变成活性D，就是1，25羟维生素D。这个维生素D就可以促进肾脏对钙的重吸收、促进小肠对钙的吸收、也促进钙沉积在骨的表面，骨骼才能保持健康，所以维生素D的作用是非常重要的。至于维生素D当然有几种形式，就是可以晒太阳，让维生素D自身转化，只要肝肾功能好。第二种方法就是吃活性D，直接就吃活性D，那就可以促进身体的骨骼健康。但是老年人可能维生素D的转化能力会降低，第二个维生素D、活性D要通过维生素D的受体才能起作用，老年人维生素D的受体反应也会差一些，所以老年人可能就会补充活性D，年轻人个人觉得普通D或者晒太阳都可以。
