家庭医生在线：经期是否需要补铁？含铁量高的食物有哪些？
孟聪医生：其实我们一般正常来说，铁的循环，是我们吃进去的东西是一个补充，当然了因为我们经血里面是富含有铁微量元素的，所以有些人说需不需要额外的口服补铁，那我觉得额外的口服补铁制剂倒不用。比如说有一些多糖铁胶囊，这些倒不必。但是可以在经期多吃一些含铁丰富的食物，比如说我们都知道的动物肝脏，还有一些蛋黄、瘦肉，这些都是富含铁比较丰富的，而且是一些动物的蛋白，也有利于身体的吸收。然后菠菜这些，因为是一些植物的蛋白，有可能没那么好吸收。
家庭医生在线：经期需要补血吗？可以吃补血的食物吗？
孟聪医生：怎么样补血，吃一些补血的药物，这样就要看回自己本身的体质。如果本身气血都不是很足够的那种人，那可以适当的吃一些补血的药物，这是没问题的。但是我觉得如果觉得自己是气血不足的人，其实经期补倒不如你经期干净的时候去补，因为这个时候我们正常月经的状态，因为我们来了一次月经之后，我们这个时候是阴血比较虚的时候，那在这个时候补，它会更加的有专攻性，因为我们来着月经的时候，我们还需要去让月经更加地通畅，那所以有时候我们用一些补血的药物还要考量它会不会过于的滋补。
家庭医生在线：经期有哪些食物可以补血？
孟聪医生：如果说经期，当归、田七这些都可以，但是前提是月经量不要太多，因为这些药除了补血之外还有活血的作用，有些人就怕吃了之后可能会月经比较多一点，那如果说是经后，比如说喝一些四物汤、八珍汤，这些都是比较适合补血的。
