家庭医生在线：肥胖的人能吃水果吗？
潘丹峰主任：肥胖的人就要注意，因为水果它有很多种，它水果里边的能量也不一样，有的水果它的能量比较高。比如说一些热带的水果，比如说现在比较多见的牛油果，它的能量是比较高的，一百克里边可能就有一百多千卡，一百多到两百千卡。还有榴莲、椰子，这些热带水果，还有菠萝蜜，它的能量比较高，那如果要减重中的这些朋友，就不建议吃这种能量高的。还是吃一些能量低一点的水果，比如说一般圣女果或者柠檬，或者杏、三华李、柚子等等，这就选一些能量低的水果。另外也要控制它的分量，就说虽然水果它总体来说能量密度比其它主食要低，但是也要控制分量，吃得多的话一样会造成能量过剩。
家庭医生在线：吃水果减肥靠谱吗？
潘丹峰主任：其实这样减肥也不是太好，因为它的营养并不均衡。它是通过，可能苹果来替代了一些主食，这样它能量是低一点，可能有一定的减肥效果，但是这样减的话，如果是蛋白质或其它营养摄入不足的话会带来一些问题，就说减重的时候可能又把肌肉减掉了，或者一些必须的我们的一些维生素或者微量元素不足，所以一般不提倡这种的减重方法。
