家庭医生在线：吃水果会带来什么好处？
潘丹峰主任：水果有我们人体需要的很多种的营养物质，包括多种的维生素，比如说维生素B、维生素C，还有胡萝卜素，另外还有很多的矿物质，比如说钾、镁、钙，另外还含有丰富的膳食纤维。另外水果里边，它也有很多的一些植物化学物，这些物质对我们的人体健康都是有非常多的好处的。
家庭医生在线：从健康科学角度出发，人的一天应该吃多少分量的水果？
潘丹峰主任：一般中国营养学会推荐每天要吃200到350克水果，这样是一个成年人的需要量。
家庭医生在线：吃太多水果会有什么不良反应？
潘丹峰主任：其实一般来说也不建议吃得过多，一般也不要超过500克这样，而且也要看具体什么人，如果本身胃肠功能不好，或者消化功能比较差的，就不建议吃太多的水果。
家庭医生在线：我们在挑选、食用水果的时候有什么要注意的？
潘丹峰主任：其实最重要一个看它新不新鲜了，还是选当季的新鲜一点的。第二个个头外观上不要太奇特，也不要太大，比如说原来它很小的，突然搞得很大只，或者比较变型的这种，就形状比较正常一点的，就跟我们原来传统的水果。
家庭医生在线：哪些人要多吃水果？哪些人不适合多吃？
潘丹峰主任：大多数的人都是应该多吃水果的，大多数的健康人，只是有一些，比如说肠道功能有问题，比如说有一些肠道炎症或者有消化道的问题，那这些人就应该要少吃一点水果。
